Frühjahrsmüdigkeit adé - mit Ihrer Linden-Apotheke

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fühlen Sie sich trotz Sonnenschein müde und antriebslos? Damit sind Sie nicht allein! Frühjahrsmüdigkeit betrifft viele Menschen – doch mit den richtigen Nährstoffen können Sie Ihren Körper optimal unterstützen.

Warum macht der Frühling müde?

Der Frühling steht für Aufbruch und neue Energie – doch viele Menschen fühlen sich gerade jetzt müde, antriebslos und unkonzentriert. Doch woran liegt das?

Hormonumstellung: Nach den dunklen Wintermonaten produziert unser Körper weniger Melatonin (Schlafhormon) und mehr Serotonin (Glückshormon). Diese Umstellung braucht Zeit und kann kurzfristig zu einem Ungleichgewicht führen – mit Folgen wie Müdigkeit und Stimmungsschwankungen.

Kreislaufbelastung: Steigende Temperaturen und mehr Sonnenlicht erweitern die Blutgefäße, was den Blutdruck senken kann. Der Körper braucht Zeit, um sich anzupassen, was sich in Schlappheit und Konzentrationsproblemen äußern kann.

Nährstoffmangel: Im Winter sind viele Menschen weniger aktiv und ernähren sich oft nicht so vitamin- und mineralstoffreich. Gerade Vitamin D, Eisen und Magnesium können nach der kalten Jahreszeit aufgebraucht sein – und das verstärkt das Gefühl der Erschöpfung.

Diese Nährstoffe helfen jetzt

• Vitamin D: Nach den dunklen Wintermonaten ist der Speicher oft leer. Es unterstützt das Immunsystem und sorgt für mehr Energie. Sinnvoll ist es, den Vitamin-D-Spiegel zu bestimmen. Das geht ganz unkompliziert bei uns in der Apotheke! Vereinbaren Sie gleich einen Termin!
• Eisen: Ein Mangel kann zu Müdigkeit und Abgeschlagenheit führen – besonders bei Frauen.
• Magnesium: Wichtig für Muskeln und Nerven, reduziert Stress und fördert einen erholsamen Schlaf.
• B-Vitamine: Unterstützen den Energiestoffwechsel und helfen gegen Konzentrationsschwäche.
• Omega-3-Fettsäuren: Fördern die Durchblutung des Gehirns und steigern die mentale Leistungsfähigkeit. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Omega-3-Fettsäuren versorgt sind, macht es Sinn, den Omega-3-Index zu bestimmen. Fragen Sie dazu Ihren Arzt oder machen Sie den Selbsttest zu Hause, den Sie bei uns erhalten können.

Mit einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung an der frischen Luft und gezielter Unterstützung durch hochwertige Nährstoffe starten Sie fit in den Frühling. Lassen Sie sich bei uns beraten – wir finden die passende Lösung für Sie!

Ihr Team der

Linden-Apotheke Gera.

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